Comment faire de la purée maison

Les bienfaits du skyrgy sont élevés, avec beaucoup de protéines mais aussi des minéraux qui apportent de nombreuses propriétés intéressantes : Pour les sportifs ou les personnes faisant attention à leur poids, le skyr est un très bon produit. Parce ...

Comment manger du céleri

Afin de perdre du poids, votre régime de perte de poids du soir devrait idéalement inclure du riz brun, des légumes et des légumineuses et des viandes maigres. Vous pouvez également manger des œufs durs, du poisson, des produits laitiers ...

Comment fabriquer sa propre farine

Écrasez une tasse de grains de blé avec un robot culinaire ou un mélangeur à grande vitesse (un moulin à café peut également fonctionner). Placez un tamis sur un grand bol et tamisez la farine. Après quelques minutes, le germe ...

Comment faire cuire des épinards

Préparation : Rincer et cuire 1 volume de trio de quinoa dans 2 volumes d’eau, à couvert, pendant 12 à 15 minutes puis saler. Le quinoa se mange et se prépare comme du riz à manger chaud ou froid. Comment ...

Comment faire des fraises enrobées de chocolat

Les cacahuètes réduisent le mauvais cholestérol en raison de leur teneur en acides gras insaturés (les « bonnes » graisses), mais n’affectent pas le taux de cholestérol global. Une poignée de cacahuètes par jour, c’est bon pour le cœur ! Est-ce bon ...

Comment préparer des lentilles vertes ou brunes

Ensuite on peut les manger soit le soir, soit le midi. Mangeons-nous des féculents à midi et mangeons des légumes le soir, ou mangeons-nous des légumes à midi et mangeons-nous des féculents le soir, ou mangeons-nous moitié-moitié à chaque repas. ...

Comment faire cuire du thon albacore

Comment cuire le thon au naturel ? Préparation Garnir la terrine de poisson frais. Continuez cette recette de thon en ajoutant une demi-feuille de laurier, 3 grains de poivre et une demi-cuillère à café de gros sel. Procédez ensuite directement ...

Comment faire cuire des pâtes

Porter à ébullition, couvrir et laisser mijoter 10 à 15 minutes. Goûtez et sortez s’il le faut. La cuisson est parfaite lorsque la graine devient translucide et que le germe blanc forme une spirale translucide à l’extérieur de la graine. ...

Comment préparer de l'edamame

Ceux-ci présenteront principalement des troubles digestifs (vomissements sévères, douleurs abdominales, diarrhée) environ deux heures après la consommation d’un produit à base de soja. A noter que ces symptômes sont parfois associés à tort à des coliques ou à un reflux ...

Comment manger pour prendre du muscle

Il existe des moyens d’entraîner certains types de muscles : les sprints, l’entraînement en force et l’entraînement par intervalles intenses construisent des fibres avec une concentration élevée, et le cardio (en particulier les courses de longue distance) construit des fibres ...